TIETOPANKKI

Alkoholi ja miehen keho – miksi jaksaminen, palautuminen ja hormonit eivät enää ole entisellään

Salakavala vaikutus palautumiseen Palautumisen kannalta alkoholi on erityisen petollinen. Uni voi tulla nopeasti ja tuntua pitkältä, mutta sen laatu romahtaa. Syvä uni ja REM-vaiheet, jotka ovat keskeisiä sekä lihasten korjaamiselle... Lue lisää...

Hiustenlähtö miehillä – miksi se alkaa ja mitä sille voi oikeasti tehdä?

Hiusraja vetäytyy. Päälaelta näkyy päänahkaa. Suihkun lattiakaivo täyttyy hiuksista nopeammin kuin ennen.Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin. Yli 35-vuotiailla miehillä hiustenlähtö on äärimmäisen yleistä – ja täysin normaalia. Se... Lue lisää...

Ihonhoito yli 40-vuotiaalla miehellä – miksi se ei ole turhamaisuutta , vaan järkevää itsestä huolehtimista.

Ihonhoito yli 40-vuotiaalle miehelle ei ole turhamaisuutta – vaan järkevää itsestä huolehtimista.Ikääntyessä iho kuivuu, ohenee ja palautuu hitaammin. Stressi, uni, hormonit ja elämäntavat näkyvät kasvoissa yllättävän nopeasti. Onneksi oikeilla, yksinkertaisilla... Lue lisää...

Miten ruokavalio vaikuttaa testosteroniin?

Testosteroni ei synny tyhjästä Testosteroni on steroidihormoni, ja sen tuotanto vaatii: riittävästi energiaa oikeanlaista rasvaa keskeisiä hivenaineita ja vitamiineja matalaa kroonista stressiä Jos ruokavalio on jatkuvasti liian niukka, yksipuolinen tai... Lue lisää...

Tee testi

Tilaa sähköpostiviestejämme

Saa ensimmäisten joukossa tietoa uusista kokoelmista ja ainutlaatuisista tarjouksista.