TIETOPANKKI

Tietoa, joka vie eteenpäin

Selkeää, tutkittuun tietoon nojaavaa luettavaa jaksamisesta, unesta, hormoneista ja palautumisesta. Ei kohkaamista vaan konkreettisia askelia, jotka vievät eteenpäin.

Paasto – mitä se oikeasti tarkoittaa ja miten se tehdään oikein
Paasto – mitä se oikeasti tarkoittaa ja miten se tehdään oikein
Mitä paasto oikeasti tarkoittaa ja miten sen tekee fiksusti ilman turhia sivuoireita – nesteytys, elektrolyytit ja se, mitä saat nauttia paaston aikana. Lue lisää...
Veden juominen kiihdyttää aineenvaihduntaa
Veden juominen kiihdyttää aineenvaihduntaa
Pelkkä lasillinen vettä voi nostaa aineenvaihduntaa hetkellisesti jopa 30 %. Yksinkertainen ja ilmainen tapa tukea energiaa ja rasvanpolttoa – etenkin yli 40-vuotiaana. Lue lisää...
Miksi laboratorio‑verikokeet kannattaa ottaa?
Miksi laboratorio‑verikokeet kannattaa ottaa?
Laboratorioverikokeet muuntavat subjektiiviset oireet ja tunteet objektiivisiksi lukemiksi, joista on helppo tehdä konkreettisia toimintapäätöksiä.HeroHim tarjoaa räätälöityjä laboratoriopalveluita miehille, joiden avulla saat selkeän kuvan hormonitoiminnasta, aineenvaihdunnasta ja hapettumisesta sekä mahdollisista ennalta... Lue lisää...
Alkoholi ja miehen keho – miksi jaksaminen, palautuminen ja hormonit eivät enää ole entisellään
Alkoholi ja miehen keho – miksi jaksaminen, palautuminen ja hormonit eivät enää ole entisellään
Salakavala vaikutus palautumiseen Palautumisen kannalta alkoholi on erityisen petollinen. Uni voi tulla nopeasti ja tuntua pitkältä, mutta sen laatu romahtaa. Syvä uni ja REM-vaiheet, jotka ovat keskeisiä sekä lihasten korjaamiselle... Lue lisää...
Hiustenlähtö miehillä – miksi se alkaa ja mitä sille voi oikeasti tehdä?
Hiustenlähtö miehillä – miksi se alkaa ja mitä sille voi oikeasti tehdä?
Hiusraja vetäytyy. Päälaelta näkyy päänahkaa. Suihkun lattiakaivo täyttyy hiuksista nopeammin kuin ennen.Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin. Yli 35-vuotiailla miehillä hiustenlähtö on äärimmäisen yleistä – ja täysin normaalia. Se... Lue lisää...
HeroHim ihonhoito
Ihonhoito yli 40-vuotiaalla miehellä – miksi se ei ole turhamaisuutta vaan järkevää itsestä huolehtimista.
Yli 40-vuotiaan ihonhoito ei ole turhamaisuutta vaan järkevää itsestä huolehtimista. Näin yksinkertaiset rutiinit pitävät ihon terveemmän ja levänneemmän näköisenä – ilman turhaa säätöä. Lue lisää...
Miten ruokavalio vaikuttaa testosteroniin?
Miten ruokavalio vaikuttaa testosteroniin?
Testosteroni rakentuu ruoasta – hyvistä rasvoista, hivenaineista ja riittävästä energiasta. Katso, mitkä valinnat lautasella tukevat hormonitasapainoa ja mitkä jarruttavat sitä. Lue lisää...

VALITSE TILANTEESI

Mihin haluat keskittyä?

Valitse tilanteesi, niin näytämme sinulle sopivimman polun – kartoituksesta henkilökohtaiseen analyysiin tilanteestasi ja siitä konkreettisiin askeliin.

Pudota painoa

[color]Pudota painoa

Parempaa seksiä

[color]Parempaa seksiä

Hormonit kuntoon

[color]Hormonit kuntoon

Stressi ja palautuminen

[color]Stressi ja palautuminen

Hiukset takaisin

[color]Hiukset takaisin

Nuorempi iho

[color]Nuorempi iho